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2018雙語兒童夏令營
108春_特殊教育導論3學分
國立臺中教育大學
班別:[ 歷史課程 ]-敦煌養生經絡操與敦煌能量舞初級 禪悅 下半部(週二) 熱情招生中~
名額: 21 位 ﹝正取20名:備取1名﹞ 上課週數:107年1月30日起共十週 總時數:15小時
報名費:100 學費:3000  
報名截止日:2018-01-09 18:00:00 上課時間:每周二上午10:00至11:30
授課截止日:2018-06-30 上課教室:
授課老師: 蘇芷瑩 老師
簡章下載:無檔案
報名表下載:無檔案
 
課程介紹

  教學目標:

將取材自千年石窟壁畫上的「敦煌舞姿」再融合「太極」而成的氣功舞蹈,同時兼具「舞蹈」與「氣功」的養生功效。「S」 形舞姿讓人輕易進入放鬆愉悅的狀態,促進腦內非分泌、愉悅心靈延緩老化、也有雕塑身體曲線的效果。每一合掌、擺腰、垂手的動作,不僅是做到形體雕塑,在配合呼吸下,可讓情緒淡入平靜並可以將體內濁氣排出,轉化為好的能量及磁場,故定名為『敦煌能量舞』。

課堂開始前十分鐘會先靜坐,先調慢呼吸平靜思緒再開始上課, 本期課程著重身體經絡伸展,柔軟肌肉與放鬆經膜,以人體十二經絡伸展結合呼吸讓身體快速新陳代謝讓身體更健康 ,教材為諶瓊華老師的經絡操教材與禪悅舞教材,並以脊椎放鬆律動來輔助,並加強腳掌腳跟腳趾的生命能量。上半部與下半部課程需20堂課

課程大綱:

週次

課程主題

課程內容

備註

第一週

功法概要說明及示範

經絡養生操1-4,禪悅能量舞1-2

呼吸與

原地推跨

第二週

敦煌經絡養生操與禪悅能量舞

經絡養生操5-8,禪悅能量舞1-4

呼吸與

原地推跨

第三週

敦煌經絡養生操與禪悅能量舞

經絡養生操9-10,禪悅能量舞5-6

呼吸與

太極畫圓

第四週

敦煌經絡養生操與禪悅能量舞

經絡養生操11-13,禪悅能量舞1-6

呼吸與

太極畫圓

第五週

敦煌經絡養生操與禪悅能量舞

經絡養生操1-13,禪悅能量舞7-8

呼吸與

推跨步伐

第六週

敦煌經絡養生操與禪悅能量舞

經絡養生操14-16,禪悅能量舞1-8

呼吸與

太極畫圓

第七週

敦煌經絡養生操與禪悅能量舞

經絡養生操17-19,禪悅能量舞8-9

複習與

熟悉

第八週

敦煌經絡養生操與禪悅能量舞

經絡養生操19-20,禪悅能量舞1-9

複習與

熟悉

第九週

敦煌經絡養生操與禪悅能量舞

經絡養生操1-20,禪悅能量舞 1-9

複習與

熟悉

第十週

敦煌經絡養生操與禪悅能量舞

經絡養生操1-20,禪悅能量舞 1-9

複習與

熟悉

如有課程上問題歡迎來電洽詢:04-22183455 吳小姐

 
注意事項
  1. 個人基本資料請正確填寫,以備聯絡及頒發結業證書(或學分證明書)。
  2. 報名人數未達開班人數時不予開班,所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
  3. 本校(含附小)教職員工(及眷屬)、退休員工、本校學生、校友報名非學分班(需於第一次上課時繳驗證明文件,資格不符者屆時須補繳差額)學費九折優待,報名費部份恕不優待。
  4. 推廣教育學分班及非學分班旨在提供進修相關專業知能,不授予學位證書,如欲取得學位,須經各類入學考試通過後依規定辦理。
  5. 本校核發之學分證明,依教育部規定不得作為取得合格教師資格教育學分採計之用。
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2018-10-19更新;共有10059997人來訪 Designed By DeviseTop.