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國立臺中教育大學
班別:[ 上課中 ]-人體拓璞學與靜心禪舞~太極敦煌週一班 熱情招生中~
名額: 15 位 ﹝正取15名:備取0名﹞ 上課週數:10周 總時數:15小時
報名費:100 學費:3600  
報名截止日:2021-01-20 00:00:00 上課時間:109年12月28日起共10周,每周一晚上19:30至21:00
授課截止日:2021-03-10 上課教室:
授課老師: 蘇芷瑩 老師
簡章下載:無檔案
報名表下載:無檔案
 
課程介紹

 教學目標:

人體拓樸學課程前段會藉由調慢呼吸與靜坐來收攝感官與雜亂心思,可以提高專注力與增加人體內的含氧量!接著再經由講師導引進入人體內經絡伸展與脊椎放鬆律動,用以加強排汗來達到促進體內新陳代謝的目的。此課程後段的舞姿取材自敦煌莫高窟內千年石窟壁畫上的敦煌舞姿再融合經絡養身的生活美學文化元素而成。可讓人輕易進入放鬆愉悅的狀態,促進腦內啡分泌、愉悅心靈延緩老化、也有雕塑身體曲線的效果,當呼吸與脊椎律動合一舞動後會感受到身心的穩定與滿足。本期舞碼為太極敦煌禪舞。

課程大綱:

週次

課程主題

課程內容

備註

第一週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,太極敦煌.

1.三脈七輪呼吸調息法2.任脈,督脈,肺經,大腸經,脾經,心經,膀胱經,腎經延展對應呼吸道與消化與排泄系統保養與練習.

3.敦煌舞中軸線與左右陰陽平衡的解說與舞姿中對應脾經與肝經與腎經的練習以及新舞碼敦煌太極教學與前期舞姿心經複習

敦煌舞中軸氣韻訓練

第二週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,太極敦煌

1.三脈七輪呼吸調息法2.任脈,督脈,肺經,大腸經,脾經,心經,,膀胱經,腎經延展對應呼吸道與消化與排泄系統保養與練習.

3.敦煌舞中軸線與左右陰陽平衡的解說與舞姿中對應脾經與肝經與腎經的練習以及新舞碼敦煌太極教學與前期舞姿心經複習

敦煌舞中軸氣韻訓練

第三週

人體拓樸學暨敦煌禪舞, 太極敦煌

1.三脈七輪呼吸調息法2.任脈,督脈,肺經,大腸經,脾經,心經, ,膀胱經,腎經延展對應呼吸道與消化與排泄系統保養與練習.

3.敦煌舞中軸線與左右陰陽平衡的解說與舞姿中對應脾經與肝經與腎經的練習以及新舞碼敦煌太極教學與前期舞姿心經複習

敦煌舞中軸氣韻訓練

第四週

人體拓樸學暨敦煌禪舞, 太極敦煌

1.三脈七輪呼吸調息法2.任脈,督脈,肺經,大腸經,脾經,心經, ,膀胱經,腎經延展對應呼吸道與消化與排泄系統保養與練習.

3.敦煌舞中軸線與左右陰陽平衡的解說與舞姿中對應脾經與肝經與腎經的練習以及新舞碼敦煌太極教學與前期舞姿心經複習

敦煌舞中軸氣韻訓練

第五週

人體拓樸學暨敦煌禪舞, 太極敦煌

1.三脈七輪呼吸調息法2.任脈,督脈,肺經,大腸經,脾經,心經, ,膀胱經,腎經延展對應呼吸道與消化與排泄系統保養與練習.

3.敦煌舞中軸線與左右陰陽平衡的解說與舞姿中對應脾經與肝經與腎經的練習以及新舞碼敦煌太極教學與前期舞姿心經複習

敦煌舞中軸氣韻訓練

第六週

人體拓樸學暨敦煌禪舞, 太極敦煌

1.三脈七輪呼吸調息法2.任脈,督脈,肺經,大腸經,脾經,心經,膀胱經,腎經延展對應呼吸道與消化與排泄系統保養與練習.

3.敦煌舞中軸線與左右陰陽平衡的解說與舞姿中對應脾經與肝經與腎經的練習以及新舞碼敦煌太極教學與前期舞姿心經複習

敦煌舞中軸氣韻訓練

第七週

人體拓樸學暨敦煌禪舞, 太極敦煌

1.三脈七輪呼吸調息法2.任脈,督脈,肺經,大腸經,脾經,心經,膀胱經,腎經延展對應呼吸道與消化與排泄系統保養與練習.

3.敦煌舞中軸線與左右陰陽平衡的解說與舞姿中對應脾經與肝經與腎經的練習以及新舞碼敦煌太極教學與前期舞姿心經複習

敦煌舞中軸氣韻訓練

第八週

人體拓樸學暨敦煌禪舞, 太極敦煌

1.三脈七輪呼吸調息法2.任脈,督脈,肺經,大腸經,脾經,心經,膀胱經,腎經延展對應呼吸道與消化與排泄系統保養與練習.

3.敦煌舞中軸線與左右陰陽平衡的解說與舞姿中對應脾經與肝經與腎經的練習以及新舞碼敦煌太極教學與前期舞姿心經複習

敦煌舞中軸氣韻訓練

第九週

人體拓樸學暨敦煌禪舞, 太極敦煌

1.三脈七輪呼吸調息法2.任脈,督脈,肺經,大腸經,脾經,心經,膀胱經,腎經延展對應呼吸道與消化與排泄系統保養與練習.

3.敦煌舞中軸線與左右陰陽平衡的解說與舞姿中對應脾經與肝經與腎經的練習以及新舞碼敦煌太極教學與前期舞姿心經複習

敦煌舞中軸氣韻訓練

第十週

人體拓樸學暨敦煌禪舞, 太極敦煌

1.三脈七輪呼吸調息法2.任脈,督脈,肺經,大腸經,脾經,心經,膀胱經,腎經延展對應呼吸道與消化與排泄系統保養與練習.

3.敦煌舞中軸線與左右陰陽平衡的解說與舞姿中對應脾經與肝經與腎經的練習以及新舞碼敦煌太極教學與前期舞姿心經複習

敦煌舞中軸氣韻訓練

本期的人體拓璞學課程,以講師的專業:2012年開始的經絡瑜伽教學的經驗累積以及將敦煌能量舞與敦煌古典舞與敦煌學做結合的教學專業,於本期將人體陰陽平衡的訓練結合太極與敦煌舞元素作舞碼拆解教學,主要在增加學生身體自我免疫力提升 , 穩定學員情緒與生活壓力,維持身心靈上的平穩安定是本期的主要課程內容,對前期舞碼做複習外也增加新的舞碼教學 .

 適合對象:

舉凡對靜心與慢呼吸學習以及身體經絡伸展,脊椎律動與S形敦煌舞姿有

興趣的朋友,對提升自我免疫力與舒壓養生運動有興趣者,年齡不拘。

費用:3600+100元報名費

報名專線:04-22183455 吳小姐

 
注意事項
  1. 個人基本資料請正確填寫,以備聯絡及頒發結業證書(或學分證明書)。
  2. 報名人數未達開班人數時不予開班,所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
  3. 本校(含附小)教職員工(及眷屬)、退休員工、本校學生、校友報名非學分班(需於第一次上課時繳驗證明文件,資格不符者屆時須補繳差額)學費九折優待,報名費部份恕不優待。
  4. 三人以上團體報名非學分班學費九折優待、五人以上團體報名非學分班學費八五折優待,但需一次辦理報名繳費;學分班學員同時報名2班或續上該系所相關課程,免收第2班報名費300元。
  5. 推廣教育學分班及非學分班旨在提供進修相關專業知能,不授予學位證書,如欲取得學位,須經各類入學考試通過後依規定辦理。
  6. 本校核發之學分證明,依教育部規定不得作為取得合格教師資格教育學分採計之用。
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2021-01-20更新;共有13698054人來訪 Designed By DeviseTop.