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 班別：[ 上課中 ]-110春季-哈達瑜伽 招生中 |
| 名額： 15 位 ﹝正取15名：備取0名﹞ |
上課週數：10 |
總時數：10 |
| 報名費：100 |
學費：1200 |
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| 報名截止日：2021-01-23 00:00:00 |
上課時間：110年1月27日-110年4月7日(三)19:30-20:30 |
| 授課截止日：2021-04-07 |
上課教室：本校英才樓教室 |
| 授課老師： 黃湘雅 |
| 簡章下載：無檔案 |
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| 報名表下載：無檔案 |
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教學目標:
在哈達瑜珈的練習中，藉由呼吸、靜坐及體位法進而提升身體的覺知和敏感度，也能強化和淨化身體，提高你的專注力，體位法的練習會著重在每個動作的身體順位，動作和動作之間會有短暫的休息，也會帶入冥想的技巧與簡單的梵唱，喚醒身體更深層的覺醒。
課程大綱:
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1. 瑜珈入門呼吸法。
2. 基本拜日式分解教學。
3. 尋求身體自由的順位法則。
4. 藉由靜坐與冥想達到紓壓。
5. 訓練內在核心達到穩定-站姿系列(英雄式、樹式、樹式變化、舞王式) 。
6. 練習後彎敞開心接納所有-後彎系列(站姿後彎、蝗蟲式、弓式、輪式) 。
7. 藉由扭轉燃燒消化之火-扭轉系列(扭轉三角式、坐姿扭轉) 。
8.在翻轉中看見向上的力量-倒立系列(橋式、
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- 個人基本資料請正確填寫，以備聯絡及頒發結業證書（或學分證明書）。
- 報名人數未達開班人數時不予開班，所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
- 本校（含附小）教職員工（及眷屬）、退休員工、本校學生、校友報名非學分班（需於第一次上課時繳驗證明文件，資格不符者屆時須補繳差額）學費九折優待，報名費部份恕不優待。
- 三人以上團體報名非學分班學費九折優待、五人以上團體報名非學分班學費八五折優待，但需一次辦理報名繳費；學分班學員同時報名2班或續上該系所相關課程，免收第2班報名費300元。
- 推廣教育學分班及非學分班旨在提供進修相關專業知能，不授予學位證書，如欲取得學位，須經各類入學考試通過後依規定辦理。
- 本校核發之學分證明，依教育部規定不得作為取得合格教師資格教育學分採計之用。
- 網頁顯示資訊如有錯誤或未規定事項，以本校正式公告或相關規定辦理。
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